一涵教您，高考冲刺该如何协助孩子

发布时间： 2016-05-30 09:25:30

来源：楼盘网

分类：购房指南

心理：考前焦虑紧张属于正常现象

一到高考，90%考生面对这种挑战都会产生紧张情绪，这种情况是正常的：当一个人的焦虑情绪上升到一定的程度时，大脑会处于一种紧张集中的状态，这个时候，工作学习效率会上升，但是，当这种情绪超过一个值，过度紧张，反而会使工作学习效率下降，对此，孩子应保持这样一个心理：“人生不是活给别人看的，而是活给自己看的”，而家长也应该做好心理辅导，让孩子放下思想包袱，轻松上阵。

饮食：食品卫生健康很重要

在高考前的关键时刻，考生的家长必须特别注意孩子的饮食，建议家长多准备牛奶、豆奶，让孩子多吃蔬菜、鱼等含蛋白质高的食物，同时，考生可多吃含维生素C的水果：如樱桃、草莓等，有助于健脑，尽量不吃油腻食物。考生在注重饮食的同时，也要注意锻炼身体，可以进行游泳、爬山、踢球等运动，降低紧张情绪，在课间，可以做一些踢腿、扭腰、眼保健操等运动，使学习更有效率。

家长：做好后勤工作

有不少家长面对高考显得比孩子还紧张，其实，这样反而会让孩子增加心理负担，对于高考希望各位家长，用平常心去面对：第一，用平常态度去和孩子交谈，勿需特别谨慎，切忌看孩子脸色做事，如果孩子无特别要求，则按平常生活作息;第二，学会和孩子交流，不要成天和孩子讨论考试的问题，顺其自然，多和孩子聊点他自己的兴趣爱好;第三，考前要准备小药箱，储备感冒药和藿香正气颗粒;第四，考试前要记得提醒孩子带准考证，收拾好考试所需的物品;最后，一涵地产满怀祝福，向广大考生送去最衷心的祝福，祝所有考生都能金榜题名，高中榜首!

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